2025年7月3日晚，北京师范大学2025年“圆梦工程”心育心援计划行动第六期家长直播课顺利举行。来自云南、贵州、山西、四川、河南、河北六省十五个区县的超1.2万名家长在线参与。本期课程特邀北京市心理学科骨干教师·北京师范大学附属实验中学学生教育指导处主任陈晨，以“智享假期，心理加油”为主题，为家长解析如何引导孩子度过健康、充实、有意义的暑假生活，促进亲子关系和谐发展。

陈晨老师从暑期生活的意义切入，系统分析了假期应避免的“两个极端”误区。陈晨强调：“有意义的暑假生活应该是学玩结合、动静结合、劳逸结合的发展过程，是培养‘休闲者’生涯角色、过丰盈人生的重要契机。”她引导家长认识休闲的价值，指出暑假承载着休养生息、亲情维护、学业巩固与探索创造等多重功能。

陈晨老师分享了科学的三阶段规划法，包括放松期、自主成长期和收心期。结合生动案例，陈晨老师向家长们推荐了暑期应坚持的七项有益活动以及“暑假规划九宫格”“学期学业复盘表”等实用工具，帮助家长引导孩子抓住契机，实现自我成长。

针对普遍困扰家长的电子产品使用管理难题，陈晨老师系统阐述了包括约定使用时间、使用内容、使用条件（包含交换条件、奖惩措施）、隔离制度及监督机制的处理方法。指导家长进行高质量陪伴，强调家长自身情绪管理的重要性，呼吁家长以稳定身心状态与孩子相处。

课程结尾，许多家长在互动区留言，表示收获了丰富且实用的针对假期规划与亲子沟通的技巧，对如何平衡孩子是学习与休闲有了清晰思路。未来，“圆梦工程”心育家长讲堂将持续聚焦家庭教育关键点，通过专业引领与实践指导，推动家校协同共育，为青少年健康成长筑造心灵港湾。来源：心育心援行动编辑：刘慕轩审核：苏舟 陈承签审：汪红霞

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