修水流动青年夜校

正式回归

修水县“流动青年夜校”正式回归。延续原有的“乡镇点单、团县委送课”模式，面向全县各乡镇开放预约。课程免费，讲师上门，你出场地，我们送课。

模式不变：乡镇点单，我们送课

延续原有的运作方式：

各乡镇团委直接向团县委提交点单申请——告诉我们你们想上哪门课、大概多少人、安排在什么时间、场地在哪里。我们负责把讲师请好、教具备齐，按时送到你们指定地点。

不收费。不折腾。你负责出场地、组织人，我们负责其余的。

回归首期，课先铺开

课程一：养生、中医理疗

讲什么：养生知识讲座、针灸体验等。讲解四季养生要点、常见穴位保健、食疗调理方法，现场可体验简单针灸或艾灸。

适合谁：关注健康、想缓解亚健康的青年，以及想学习家庭保健知识的乡镇青年。

课程二：小儿推拿

讲什么：小儿推拿知识讲座。讲解小儿常见病（感冒、积食、发烧等）的推拿手法和穴位，可现场实操练习。

适合谁：年轻父母、准父母、从事育儿工作的青年。

课程三：成人围棋

讲什么：围棋基础入门，包括规则、基本定式、死活题、对弈技巧。从零开始，边学边练。

适合谁：对围棋感兴趣的零基础青年，想锻炼逻辑思维和耐心的群体。

课程四：口才课

讲什么：演讲、主持技巧。包括发声训练、语言表达、即兴说话、舞台礼仪等，通过情景演练提升自信心和表达能力。

适合谁：需要经常发言的基层干部、想提升沟通能力的职场青年。

课程五：成人声乐

讲什么：唱歌技巧。包括发声方法、气息控制、简谱识读、歌曲演唱处理，从零基础到能完整唱好一首歌。

适合谁：喜欢唱歌、想提升演唱水平的青年。

课程六：成人书法

讲什么：硬笔、毛笔书法。从握笔姿势、基本笔画、间架结构到临帖创作，可自选硬笔或毛笔学习。

适合谁：想练一手好字、静心养性的青年。

课程七：成人中国舞

讲什么：形体、舞姿、塑形。中国舞基本功训练，包括身韵、软开度、简单舞蹈片段，提升气质和身体柔韧性。

适合谁：喜欢中国舞、想改善体态和气质的青年（男女不限）。

课程八：成人舞蹈

讲什么：形体、舞姿、塑形。现代舞或流行舞基础，通过舞蹈动作训练身体协调性、肌肉力量和线条美感。

适合谁：想通过舞蹈塑形、释放压力的青年。

课程九：成人健身

讲什么：飞盘、健身操、单车、小团课。包含户外飞盘运动、有氧健身操、动感单车体验、小团体功能性训练等，每次课可选一个主题。

适合谁：想减脂塑形、提升体能、喜欢集体运动氛围的青年。

课程十：成人体育

讲什么：羽毛球、篮球、有氧、核心训练、四肢局部训练。综合体育素质课，可任选项目。羽毛球和篮球教基础动作和规则；有氧和核心训练为徒手或小器械训练。

适合谁：热爱体育运动、想系统提升运动能力的青年。

课程十一：成人吉他

讲什么：吉他、电吉他、唱歌、摄影。吉他弹唱入门（和弦、扫弦、指法），同时可体验电吉他基础，并融入歌曲演唱和简单摄影技巧（如拍摄弹唱短视频）。

适合谁：想学一门乐器、爱唱歌、喜欢记录生活的青年。

课程十二：电商直播培训

讲什么：电商直播培训。包含直播平台规则、话术设计、选品策略、直播间搭建与运营，可模拟直播实战。

适合谁：返乡创业青年、想通过直播带货的农产品生产者、电商从业者。

课程十三：古法健身公益课

讲什么：专为久坐青年设计，中医经络理念融合传统健身动作，温和不剧烈，专治肩颈酸痛、腰背劳损。不伤膝盖，零基础可学。

适合谁：久坐办公族、基层干部、亚健康人群、任何想通过温和运动调理身体的青年。

费用说明

全部免费。由团县委专项工作经费保障，申请无需承担任何费用，只需安排接送授课人员接送事宜。

推 荐 阅 读

（即可获取全文）

策 划：熊远亮

监 制：余 皓

审 核：严涵瑶

编 辑：熊 闹

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