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节目名称

节目简介

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20:00 - 22:00

中超联赛：北京国安 vs 上海海港

中超焦点战，京沪大战一触即发，争夺联赛前三关键战。

22:00 - 23:00

每日健身：瑜伽入门教学

专业瑜伽教练带你从零开始学习瑜伽，放松身心，提升柔韧性。

23:00 - 00:00

户外探险：徒步穿越秦岭

探索秦岭自然风光，学习徒步技巧与户外生存知识。

00:00 - 01:00

体育新闻

全天体育赛事汇总，最新体育资讯，深度分析报道。

01:00 - 06:00

经典赛事回放

重温经典体育赛事，包括NBA总决赛、世界杯、奥运会等。

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